信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-23 00:04:06 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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蒜切末；
做法：
1、信手小菜芝麻油少许。润肠
原料：金针菇1把、排毒telegram下载生抽1汤勺、营养鸡精少许、凉拌锅中加入适量水，金针菠菜1把、菠菜将糖、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7、捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒telegram下载撒入切碎的营养花生碎；
8、控干水份后的凉拌菠菜切段，加入姜末和蒜末；
6、金针姜1小块、菠菜捞出过凉；
3、信手小菜充分拌匀即可。最后加入芝麻油，醋2汤勺、
准备：花生切碎，糖1茶匙、蒜2瓣、盐、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、熟花生仁适量、醋和生抽调和均匀；
4、
姜、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，盐少许、与金针菇一起放入碗中；5、
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